Приём врачей
Ежедневно с 8:00 до 20:00
Мы находимся
Свердловская набережная, 58
г.Санкт-Петербург, схема проезда

Свердловская набережная, 58
Интересные статьи

Бессонница - лечение

Бессонница – это расстройство сна, при котором страдает продолжительность или качество сна. Недостаточный сон приводит к усталости и снижению эмоционального фона. Страдающий бессонницей обычно жалуется на длительное засыпание и плохой сон в течение всей ночи. Бессонница может считаться проблемой, если трудности с засыпанием повторяются три и более ночей в неделю на протяжении месяца.

Бессонница также может быть симптомом депрессии. Постоянный недостаток сна приводит к нарушению памяти. 

Рекомендации

Стандартные рекомендации врачей в категории «бессонница – лечение и профилактика» включают в себя:

  • Отказ от кофеиносодержащих продуктов (кофе, колы, чая, энергетиков, шоколада).
  • Ранний ужин (за три и более часов до сна) и включение в меню блюд из молочных продуктов или овощей с низким содержанием приправ.
  • Отказ от приема лекарств перед сном (исключения составляют успокоительные).
  • Прогулки на свежем воздухе.
  • Удобная кровать и постельное белье.
  • Отказ от чтения книг, журналов, газет и просмотра телевизора, компьютера перед сном.
  • Сон в темноте и тишине.
  • Соблюдение режима сна.
  • Отказ от дневного сна.

Бессонница - лечение

Если соблюдение этих рекомендаций не дает желаемых результатов, скорее всего, Вам необходимо специальное лечение. Обратитесь к специалистам.

Вас мучает бессонница? Обратитесь в Центр неврологии и медицины сна - мы поможем!

Возврат к списку

Запись на прием

Мы работаем с 8:00 до 20:00
Наш специалист перезвонит вам в ближайшее время
Ваше имя
*
Телефон
*
Услуга
Дата посещения
Желаемое время посещения

* - обязательные поля

Консультация специалиста

Ваше имя
*
Контактный телефон
*
E-mail
*
Ваш вопрос
*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - обязательные поля

Написать директору

Для связи с руководством, заполните форму.
Ваше имя
*
Контактный телефон
*
E-mail
*
Сообщение
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - обязательные поля

Заказать обратный звонок

Мы работаем с 8:00 до 20:00.
Наш специалист перезвонит вам в ближайшее время.
Имя
*
Телефон
*

* - обязательные поля

Записаться по горящему времени

Ваше имя
*
Ваш телефон
*

* - обязательные поля

Записаться на рассылку "Горящее время"

Email
*

* - обязательные поля