С чем обращаться к сомнологу?

Дневная сонливость
Вы хорошо поспали, но через несколько часов после пробуждения понимаете, что больше не способны активно работать и воспринимать информацию. Вам хочется спать, хотя день в разгаре, а до времени отхода ко сну ещё очень далеко.

Увеличение длительности сна
3-5 лет назад на сон требовалось 7-8 часов, а сейчас вам приходится спать 9-10, чтобы быть активным в течение дня.

На засыпание вам требуется более 30 минут.
Если такая ситуация повторяется каждый вечер, это говорит о том, что у вас симптом хронической бессонницы.

Утром вас беспокоит головная боль.
К постоянной головной боли по утрам приводит хроническая ночная гипоксемия (недостаток кислорода).

Если вы отметили у себя эти симптомы, обратитесь к сомнологу. Вовремя назначенное лечение улучшит качество сна и вернёт дневную активность.