Приём врачей
Ежедневно с 8:00 до 20:00
Мы находимся
Свердловская набережная, 58
г.Санкт-Петербург, схема проезда

Свердловская набережная, 58
Белинская Наталья

Блог специалиста

Белинская Наталья Сергеевна

Главный врач Центра неврологии и медицины сна

Уснуть за 5 минут

Что поможет уснуть быстрее?



Сон в жизни женщины

В жизни женщины много моментов, которые негативно влияют на сон.

Доказано, мы чаще имеем проблемы со сном, чем мужчины, - трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, поверхностный сон. Особенно часто встречаются у нас трудности с засыпанием.

Кому помогут упражнения от храпа?

Рассказываю кому помогут упражнения от храпа, а кто и вовсе не увидит эффекта от упражнений.

Как не впасть в зимнюю спячку?

Зимняя спячка – это состояние оцепенения у животных, вызываемое сокращением продолжительности дня, понижением температуры окружающей среды и нехваткой пищи.

У нас, у людей, тоже в зимнее время снижается дневная активность, появляется сонливость и апатия, замедляется метаболизм.

Но у нас, в отличие от животных, есть все возможности убрать факторы, вызывающие сонливость.

Почему лучше спать спать в прохладной спальне?

О том, что в нашей спальне слишком жарко мы обычно задумываемся только в жаркие летние дни. А зимой, замерзнув по дороге домой, радуемся тому, что у нас дома так тепло.

Раньше я тоже любила спать в теплой комнате, под тонким пледом, считая это абсолютной нормой, так как я очень теплолюбива. Но ....

Сон в праздники

Будьте осторожны! Праздничные дни закончатся, а бессонница останется.

Длительные новогодние праздники не просто могут нарушить наш сон, но и привести к тяжелой бессоннице, а также обострению хронических заболеваний.

Какая бывает полисомнография

Подчеркну, на мой взгляд, лучше всего, чтобы диагностику назначал именно врач. 

Полисомнография - кому назначим?

Что такое «полисомнография»?
  • «поли» - много
  • «сомно» - во сне
  • «графия» - писать
То есть много разных параметров пишем во сне.

Сон в самолете

Идеальный вариант - сделать сон в ночь перелёта максимально приближенным к обычному сну.

СИПАП терапия – что это за маска для сна?

СИПАП-терапия очень эффективна для лечения средней и тяжелой форм синдрома обструктивного апноэ сна.


Сомнолог – что за врач?

К счастью, есть врач, к которому вы можете прийти и сказать: «Я не сплю, помогите».

Респираторный мониторинг

Помните, громкий прерывистый храп - это повод обратиться к врачу сомнологу и пройти необходимую диагностику!

Режим сна

Или почему моя дочь ложится спать раньше всех?

Причины храпа

Храп — это звук, который возникает в дыхательных путях при прохождении струи воздуха, когда мы дышим.


Норма сна

Сразу договоримся, что эта информация предназначена только для людей от 18 до 64 лет!


Кофеин и сон

Научные сотрудники из Мичиганского центра исследований и исследований расстройств сна при больнице имени Генри Форда и Медицинского колледжа Уэйна проанализировали эффекты употребления кофеина на сон. 

Какой СИПАП выбрать?

Если вам выставлен диагноз синдром обструктивного апноэ сна средне-тяжелой или тяжелой формы, то главное - это как можно скорее начать лечение.

Консультация специалиста

Ваше имя
*
Контактный телефон
*
E-mail
*
Ваш вопрос
*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - обязательные поля


Запись на прием

Мы работаем с 8:00 до 20:00
Наш специалист перезвонит вам в ближайшее время
Ваше имя
*
Телефон
*
Услуга
Дата посещения
Желаемое время посещения

* - обязательные поля

Консультация специалиста

Ваше имя
*
Контактный телефон
*
E-mail
*
Ваш вопрос
*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - обязательные поля

Написать директору

Для связи с руководством, заполните форму.
Ваше имя
*
Контактный телефон
*
E-mail
*
Сообщение
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - обязательные поля

Заказать обратный звонок

Мы работаем с 8:00 до 20:00.
Наш специалист перезвонит вам в ближайшее время.
Имя
*
Телефон
*

* - обязательные поля

Записаться по горящему времени

Ваше имя
*
Ваш телефон
*

* - обязательные поля

Записаться на рассылку "Горящее время"

Email
*

* - обязательные поля