Бессонница - избавление
Следует заметить, что каждому человеку необходима своя продолжительность суточного сна для нормальной жизни. Бессонница приводит к дневной усталости, рассеянности, сонливости, снижает качество жизни. Около сотни заболеваний могут приводить к вторичной (приобретенной) бессоннице. Такое состояние нельзя лечить отдельно, не разобравшись с основным недугом.
Всем известны народные методы избавления от бессонницы:
- Гулять перед сном на свежем воздухе;
- Выработать режим ежедневного отхода ко сну;
- Избегать прием кофеиносодержащих напитков и лакомств перед сном;
- Использовать кровать только для сна; Не смотреть телевизор и не работать с компьютером в последний час перед отходом ко сну;
- Медитировать и расслабляться перед сном.
Однако ни для кого не секрет, что народные средства срабатывают далеко не всегда, ведь для того, чтоб вылечить бессонницу, необходимо победить ее причину. Бессонница может сопровождать ночные апноэ, синдром беспокойных ног или другие заболевания. В таком случае, избавиться от нее можно только одним способом – медицинским.
Если вас мучает бессонница – незамедлительно обращайтесь к нам. В Центре неврологии и медицины сна есть все необходимое оборудование для тщательного исследования и эффективного решения этой проблемы. Мы быстро выявим причину расстройств сна и поможем ее локализовать. Наши специалисты имеют огромный положительный опыт в борьбе с бессонницей и всегда рады вам помочь. Не дайте бессоннице нарушить ваши жизненные планы – приходите, и мы вам обязательно поможем!
Вас мучает бессонница? Обратитесь в Центр неврологии и медицины сна - мы поможем!
